PHYSIOGA

PHYSIOGA

  • UnderviserMedde Lykke Vognsen
  • Varighed90 min.
  • BeskrivelsePHYSIOGA har rødder i bowspring, yoga og fysioterapi. Der arbejdes med funktionelle øvelser, som styrker, nærer og udspænder dine muskler, fascier og led.

PHYSIOGA

Efterårssæson 2018: uge 34-4

PHYSIOGA har rødder i yoga, bowspring og funktionel fysioterapi og træningsformen er særdeles effektiv uanset dit udgangspunkt. Der arbejdes med funktionelle øvelser, som styrker, nærer og udspænder dine muskler, fascier og led. Du bliver mere smidig og stabil og forebygger derved både akutte skader og overbelastningsskader. Din krop styrkes i sin kerne for derigennem at genskabe en sund balance og kropsbevidsthed.

PHYSIOGA udnytter og styrker kroppens naturlige, sunde bevægemønstre, så din holdning forbedres og du får plads til et frit åndedræt. Bevægelserne er overførbare, så dit nervesystem genkender dem i dit daglige liv uden for træningssalen. PHYSIOGA træningen kan dermed positivt understøtte andre sportsgrene og træningsformer.

Træningen foregår på små hold, og øvelserne justeres efter deltagernes individuelle behov.