STRÆK & SLIP

STRÆK & SLIP

  • UnderviserJulie Hjelm Jacobsen
  • Varighed75 min.
  • BeskrivelseVi går i dybden med lange stræk af muskler og fascier. Vi arbejder imod at opnå større bevægefrihed, frit åndedræt, bedre nattesøvn og et sænket stressniveau.

STRÆK & SLIP

Efterårssæson 2018: uge 34-4

På dette hold går vi i dybden med at genskabe den vitale forbindelse imellem krop, sind og åndedræt. Vi arbejder med:

• Gode lange stræk, der nærer og skaber eftergivelighed i både led, muskler og fascier
• Åndedrætsøvelser, som adresserer og styrker kontakten imellem krop, sind og ånd(-edræt)
• Meditation, der sænker stressniveauet og fremmer din evne til at regenerere og finde ro

Holdet henvender sig til dig, der har lyst til at vende opmærksomheden indad for en stund og træne din evne til at finde ro i dig selv og forbedre din generelle bevægelighed på flere planer. Du kan forvente at opnå større bevægefrihed, et dybere og mere frit åndedræt, bedre nattesøvn og et sænket stressniveau.

Onsdag 18.30-19.45
Underviser: Julie Hjelm Jacobsen
» Holdet er udsolgt