FUNKTIONEL TRÆNING

Sæson: uge 34-51

Vil du forbedre dine øvrige træningspræstationer i fx løb, cykling eller triathlon? Koble af fra hverdagens ved at få sved på panden? Eller går du målrettet efter en generel kropslig opstrammer? Der er resultater at hente! Det løfte kan vi holde, fordi vores funktionel-klasser er individuelt tilpassede og foregår på så små hold, at det mest af alt minder om personlig træning med vores kompetente coaches. Med tre eller flere træningspas hver uge ser du resultaterne i en fart. Funktionel træning kan være skruet sammen som old-school cirkeltræning med cardio-intervaller, kettlebells, elastikker og krævende core-øvelser. Der er altid fokus på den gode teknik og personlig vejledning, og vi runder alle timer af med udspænding.

Mandag kl. 18.45-20.15
Underviser: Tilde Elme Damsgård
» Pris
» Onlinebooking drop-in (senest 2 timer før en klasse)
»
Skriv til os for tilmelding til resten af sæsonen

Tirsdag kl. 16.30-18.00

Underviser: Kim Folmer
» Pris
» Onlinebooking drop-in (senest 2 timer før en klasse)
»
Skriv til os for tilmelding til resten af sæsonen

Onsdag kl. 18.30-20.00
Underviser: Tilde Elme Damsgård
» Pris
» Onlinebooking drop-in (senest 2 timer før en klasse)
»
Skriv til os for tilmelding til resten af sæsonen

Lørdag kl. 09.30-11.00
Underviser: Laena Hegelund
» Pris
» Onlinebooking drop-in (senest 2 timer før en klasse)
»
Skriv til os for tilmelding til resten af sæsonen

UNDERVISERNE

Kim Folmer fysioterapeut (2016)
Habil manuel behandler med stort overblik og præcise hænder. Kim har især fokus på idrætsskader, løbeskader, nakkesmerter, rygsmerter, skuldersmerter, knæskader og ankelskader. Han er inkarneret løber, tidligere professionel inline-skater og nu dedikeret til at blive specialist inden for fysioterapien. Han er grundig og arbejder ud fra en holistisk tilgang til fysioterapi. Hvis du vil knække koden til de virkeligt lange løbedistancer, er Kim en særdeles kompetent samarbejdspartner. Kim holder af at behandle manuelt og lægger vægt på at skabe resultater, der fremmer din sunde balance her og nu.

Laena Hegelund MSc in Humanities and Social Sports (2017), personlig træner (2011) & massør (2011)
Tidligere semiprofessionel inline-skater med mere end 13 års erfaring fra den danske og internationale skatescene. Medstifter af Danmarks første skateforening og har undervist i skating siden 2005. Laena er kandidat i humanistisk samfundsvidenskabelig idrætsvidenskab og har været forbi fysioterapeutstudiet undervejs. Hun er en grundig massør med et fast og præcist håndelag. Hendes tilgang til bevægelse og træning er legende og funderet i et bredt praktisk erfaringsgrundlag fra alverdens forskellige bevæge- og træningsformer.

Tilde Elme Damsgård fysioterapeutstuderende (2020) og professionel danser (2013)
Tilde er uddannet professionel danser fra Den Danske Scenekunstskole og arbejder gerne kreativt og ud-af-boksen. Hun har netop påbegyndt fysioterapeutuddannelsen med henblik på at nørde endnu mere ned i kroppens mange aspekter og muligheder. Tildes undervisning er præget af stor bevægeglæde og hendes brede erfaringsgrundlag fra dansens verden. Hun dyrker udfordringerne og mener, at man lærer mest af de opgaver, der ikke lige falder på plads med det samme. Hendes smilende, sociale og imødekommende væsen inspirerer og skaber en behageligt energisk og positiv atmosfære at træne i. Hos Tilde kan du forvente at blive udfordret, så du efter hver træning kan gå hjem med lidt nyt i rygsækken